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Cinq forces spirituelles (5) - L'attention
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083
72 min
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Cinq forces spirituelles (5) - L'attention

Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.

Respiration victorieuse
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20210531
79 min
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Respiration victorieuse

La respiration "victorieuse" (ujjāyī) est une technique majeure pour prendre le contrôle du souffle et le ralentir.

Son de l'abeille (3)
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20210509-2
77 min
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Ecoute des sons intérieurs (2)

A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit encore : "Même lorsque résonne un son puissant comme le tonnerre ou le tambour, on doit saisir uniquement le son plus subtil que le subtil."

Son de l'abeille (2)
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20210509-1
75 min
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Ecoute des sons intérieurs (1)

A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit : "Laissant le son grave pour le subtil ou bien le subtil pour le grave, l’esprit habituellement agité, mais séduit par ces sons, n’erre plus ailleurs."

Cakra (6/10) : maṇipūra et viśuddha
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066
68 min
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Cakra (6/10) : maṇipūra et viśuddha

Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge

Deux enveloppes (1)
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20210328
77 min
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Deux enveloppes (1)

Les "deux enveloppes" sont deux espaces s'étirant à l'avant et à l'arrière du corps. Après y avoir éveillé la sensibilité, un état méditatif de pleine présence s'installe spontanément.

Quatre directions (2)
Vidéo
20210326
79 min
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Quatre directions (2)

Les "quatre directions" sont les quatre faces du corps, avant, droite, arrière, gauche. La pratique consiste à les parcourir par la concentration, avant d'accueillir un ressenti global.

Echos du KYM (3)
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021
66 min
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Echos du KYM (3)

Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM

Echos du KYM (2)
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020
59 min
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Echos du KYM (2)

Une série de mouvements avec contrôle du souffle dans le style du KYM.

Echos du KYM (1)
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019
43 min
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Echos du KYM (1)

Une pratique très simple dans l'esprit du Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM)

Sur les genoux
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015
69 min
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Sur les genoux

Une série d'exercices en appui sur les genoux ou exigeant une bonne flexion des genoux

Préparation à genoux
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011
24 min
Préparation

Préparation à genoux

Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons

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